Однообразная работа может привести к закостенению спины и уплотнению межпозвоночных дисков. Для восстановления гибкости позвоночника можно использовать упражнения на растяжку и висеть на руках на турнике или перекладине. Регулярность и постепенное увеличение нагрузок - главное условие для восстановления гибкости спины.